银耳莲子百合汤:养心美颜,生津润肺

时间:2019-09-01 来源:www.dgxunda.com

  2019 美食家雄大

  今日推荐:银耳莲子百合汤

  

  材料:银耳一朵,莲子去芯10克,百合15克,红枣三个,枸杞6g,瘦肉200克。

  

  做法:

  将银耳在水中浸泡一小时左右,泡至银耳发白、胀大,将泡发好的银耳剪去黄色根蒂,撕成小块儿;银耳与莲子、百合、柯杞、红枣、瘦肉下锅,煲三十至四十分钟,加食盐即可。

  

  医学指导:

  银耳,性平、味甘淡,有养阴生津、润肺养胃、美颜的功效。莲子养心安神,百合宁心安神、生津养阴润燥,红枣养血补虚,枸杞养肝明目,瘦肉补虚。故此汤生津润肺、养心安神、美容颜。对于秋季口干舌燥、虚烦不眠、皮肤干燥的人群有帮助。胃寒、胃肠胀气、怕冷等人群勿食用。

  

  

  

  今日推荐:银耳莲子百合汤

  

  材料:银耳一朵,莲子去芯10克,百合15克,红枣三个,枸杞6g,瘦肉200克。

  

  做法:

  将银耳在水中浸泡一小时左右,泡至银耳发白、胀大,将泡发好的银耳剪去黄色根蒂,撕成小块儿;银耳与莲子、百合、柯杞、红枣、瘦肉下锅,煲三十至四十分钟,加食盐即可。

  

  医学指导:

  银耳,性平、味甘淡,有养阴生津、润肺养胃、美颜的功效。莲子养心安神,百合宁心安神、生津养阴润燥,红枣养血补虚,枸杞养肝明目,瘦肉补虚。故此汤生津润肺、养心安神、美容颜。对于秋季口干舌燥、虚烦不眠、皮肤干燥的人群有帮助。胃寒、胃肠胀气、怕冷等人群勿食用。