女性坐月子期间 3件事别听老一辈的,否则老得快的是你

时间:2019-07-18 来源:www.dgxunda.com

  按照我国的传统习俗,刚生完孩子的产妇和宝宝,一般都是由家里老一辈的人来照顾,大多数中国产妇在分娩后的几周内,都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子,这是祖祖辈辈传下来的流程,也是中国特色,因为外国人从来没有坐月子的说法,所以坐月子又被戏称为我国的国粹。

  

件也不好,所以以前坐月子既不能洗澡洗头,又不能吹风碰凉水,还要一天吃一个老母鸡大补……

件简直比以前要好太多了,甚至可以说是要什么有什么,挨家挨户家用电器都配备地相当齐全,以前的那些坐月子禁忌就现在来说,不但没有必要,还有可能适得其反,加速女性的衰老。

  

  1忌洗头洗澡

  记得之前在解释错误的经期习惯时,其中有一项也是忌洗头洗澡,老一辈的人们之所以说经期不能洗头洗澡,除了没有热水器和电吹风外,主要是因为他们那时候洗澡大部分只能盆浴,盆浴时候的水不易流动,自然容易导致细菌滋生,并流入体内,引发感染,这一点在我们现在淋浴时就可以有效避免。

  而且,经期的女性由于免疫力下降,更应当注意个人卫生,平时出点汗洗头洗澡均是很有必要的,产妇也是同样的道理。正常情况下,产妇在月子里还要出很多汗,医学上称之为“褥汗”,这是由于身体要把怀孕时增加的血容量排出去,俗称“排恶露”,因此不但要洗头洗澡,尤其要注意会阴清洗,每天用清水洗净流出来的血迹,否则可能会增加床褥感染风险。

  2坐月子不下床

  

  这个貌似也和经期不能运动相似,然而,由于孕产妇血液处于高凝状态,属于血栓性疾病的高危人群,如果整体卧床,下肢会很容易形成血栓,一旦这些血栓随着血液循环流到心肺的位置,堵住重要血管,就可能发生生命危险。虽然刚生产完的产妇确实很虚弱,需要充足的休息,但是当身体恢复到一定程度后,适当的活动仍是必要的,只要自己觉得身体吃得消,就应该多走动活动,适当的活动也有助于身体恢复。

  3忌食生冷海鲜

  

  倒不是说让你去吃生冷海鲜,而是不要连水都不敢喝、水果也不敢吃,吃海鲜也并非禁忌,反而对身体恢复大有好处,毕竟海鲜中的优质蛋白那么多,只要你不过敏、吃了不拉肚子,完全可以正常食用。水当然也是要喝的,但要喝温开水,不要喝凉水;蔬菜水果也是要吃的,但不要吃葱、辣椒等刺激性食物,也要避免过多食用产气多的食物,比如大豆、大蒜、西兰花等,倒不是说对产妇不好,而是这些食物的成分会进入乳汁,造成宝宝胀肚子。

  另外,哺乳期的女性真正要忌的食物还是烟酒、咖啡和浓茶,包括含咖啡因的饮料如可乐、可可和红牛等,同时尽量避免食用甜点、快餐和含糖的软饮料。在此基础上,产妇应该适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果,保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入,怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。

  按照我国的传统习俗,刚生完孩子的产妇和宝宝,一般都是由家里老一辈的人来照顾,大多数中国产妇在分娩后的几周内,都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子,这是祖祖辈辈传下来的流程,也是中国特色,因为外国人从来没有坐月子的说法,所以坐月子又被戏称为我国的国粹。

  

件也不好,所以以前坐月子既不能洗澡洗头,又不能吹风碰凉水,还要一天吃一个老母鸡大补……

件简直比以前要好太多了,甚至可以说是要什么有什么,挨家挨户家用电器都配备地相当齐全,以前的那些坐月子禁忌就现在来说,不但没有必要,还有可能适得其反,加速女性的衰老。

  

  1忌洗头洗澡

  记得之前在解释错误的经期习惯时,其中有一项也是忌洗头洗澡,老一辈的人们之所以说经期不能洗头洗澡,除了没有热水器和电吹风外,主要是因为他们那时候洗澡大部分只能盆浴,盆浴时候的水不易流动,自然容易导致细菌滋生,并流入体内,引发感染,这一点在我们现在淋浴时就可以有效避免。

  而且,经期的女性由于免疫力下降,更应当注意个人卫生,平时出点汗洗头洗澡均是很有必要的,产妇也是同样的道理。正常情况下,产妇在月子里还要出很多汗,医学上称之为“褥汗”,这是由于身体要把怀孕时增加的血容量排出去,俗称“排恶露”,因此不但要洗头洗澡,尤其要注意会阴清洗,每天用清水洗净流出来的血迹,否则可能会增加床褥感染风险。

  2坐月子不下床

  

  这个貌似也和经期不能运动相似,然而,由于孕产妇血液处于高凝状态,属于血栓性疾病的高危人群,如果整体卧床,下肢会很容易形成血栓,一旦这些血栓随着血液循环流到心肺的位置,堵住重要血管,就可能发生生命危险。虽然刚生产完的产妇确实很虚弱,需要充足的休息,但是当身体恢复到一定程度后,适当的活动仍是必要的,只要自己觉得身体吃得消,就应该多走动活动,适当的活动也有助于身体恢复。

  3忌食生冷海鲜

  

  倒不是说让你去吃生冷海鲜,而是不要连水都不敢喝、水果也不敢吃,吃海鲜也并非禁忌,反而对身体恢复大有好处,毕竟海鲜中的优质蛋白那么多,只要你不过敏、吃了不拉肚子,完全可以正常食用。水当然也是要喝的,但要喝温开水,不要喝凉水;蔬菜水果也是要吃的,但不要吃葱、辣椒等刺激性食物,也要避免过多食用产气多的食物,比如大豆、大蒜、西兰花等,倒不是说对产妇不好,而是这些食物的成分会进入乳汁,造成宝宝胀肚子。

  另外,哺乳期的女性真正要忌的食物还是烟酒、咖啡和浓茶,包括含咖啡因的饮料如可乐、可可和红牛等,同时尽量避免食用甜点、快餐和含糖的软饮料。在此基础上,产妇应该适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果,保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入,怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。